lunes, 23 de abril de 2012

SEMINARIO DE NUTRICION DEPORTIVA EN PONTEVEDRA

Os dejo aquí información sobre un seminario de Nutrición Deportiva para deportes de Resistencia.

Día: Viernes 27 de abril 2012
Hora: 16:30
Duración: 2 Horas
Lugar: Centro Gallego de Tecnificación Deportiva - Pontevedra
Información: Teléfono 649.280.335
Inscripciones: En la cafetería del Centro de Tecnificación.


miércoles, 21 de abril de 2010

Carrera Corrubedo-Teira

La primera vez que fui a esta carrera fue en el 2007.Ese año me gustó mucho porque se me hizo muy divertida y sobre todo diferente a las demás y me dije que volvería siempre que pudiera.

Por fin este sábado he podido acercarme y volver a disfrutar de esta zona tan bonita.


La prueba empezaba en Teira. Saliamos hacia el " Monte Facho" en el que había un mirador, así que empezábamos subiendo. Yo salí atrás de todo, porque el objetivo era después de 3 años sin ir disfrutar sin mas y entrenar un poco. Salimos muy despacio y fui poco a poco progresando adelantando gente. Las vistas por el camino impresionantes, tanto las vistas de la playa desde el monte como los bosques de árboles que atravesamos. Lo más duro fue un tramo que corriamos por la playa sobre arena en la que los pies se hundían y parecía que no avanzabas nada. Solo era unos 200 metros creo yo, pero pareció un kilómetro. Cada pisada el pié se hundía hasta el tobillo y no conseguía impulsarme. El resto del recorrido fue por caminos de tierra y arena.
El tiempo por mi reloj fue de 42'34''.

No tengo fotos de la carrera porque fui sola, así que en cuanto la organización cuelgue las que sacan siempre, os pongo el enlace.

Os dejo aquí fotos de los alrededores.



Faro de Corrubedo

lunes, 12 de abril de 2010

DUATLON DE LUGO

Esta fue la segunda prueba del circuito gallego.
Lugo nos queda un poco lejos pero como somos unos viciosos, no dudamos en levantarnos a las 6 de la mañana para llegar con tiempo suficiente para no ponernos nerviositos, ni tener apuros de última hora.
Quedé con Diego en la salida de la autovía a las 7 y cual fue mi sorpresa cuando veo en mi teléfono una llamada del señor Rubén a las 6:55, cosa con la que no contaba a esas horas ni de broma, para decirme que él también venía, que ya estaba de camino. Genial!! ya somos tres!!
Una vez todos reunidos, metemos las dos bicis en la scenic y nos ponemos en camino.
El recorrido es con sol y cielo despejado pero llegando a Lugo se cierra de niebla y la temperatura refresca bastante, menos mal que nuestra prueba es a las 11:15 y a esas horas ya estaría despejado y con una temperatura genial para correr, ni frio, ni calor, temperatura cero. jejeje.....

Una vez allí nos acercamos a recoger los dorsales y ya me encuentro con Alfredito, que sale a las 10 y ya está practicamente listo. Me vuelvo al coche con Ru y me encuentro con las chicas del San Roque, tan majas como siempre.

Entre pitos y flautas, llega la hora de la salida.

Primeros metros de la prueba

El recorrido son 4 vueltas de carrera, 3 vueltas de bici y 2 de carrera. Empezamos el recorrido en bajada y cojo mas o menos la posición del último duatlón. La carrera se me hace larga y no me siento del todo cómoda a pesar de que hice 24'. La transición la hice sin ningún altercado y en la primera vuelta de bici cometo un error gordo en la rotonda y tengo que dar vuelta. Una vez encaminada, iba con las chicas del San Roque y de repente nos pasa una chica envalada, y le digo a Virginia que se enganche a su rueda, pero tiene dudas de si podrá, así que salgo delante con intención de que se enganche ella a la mía y coger a la bala que acaba de pasar, pero cuando me doy cuenta Virgi ya no estaba.
Consigo dar la primera vuelta a rueda, se que podría haberle aguantado perfectamente llaneando y darle algún relevo, pero al empezar la segunda vuelta en la cuesta se me escapa y ya no puedo volver a engancharme a ella. Gracias y adios!!
Entre unas cosas y otras, echo en falta a Toti que hoy no pudo venir, se nota que no está entre el público.
Lo que me queda es dar las dos vueltas que me faltan lo mas acoplada posible e intentar que la "chica bala" no me quite mucho porque se, por la primera carrera, que corre algo mas lenta que yo y quizá podría alcanzarla en el último sector.
Al final de la última vuelta, empiezo a pensar que tengo que plantearme empezar corriendo despacio, porque los gemelos están que trinan, así que me bajo de la bici, me calzo los tenis y a intentar controlar ese impulso que nos da de correr mas fuerte de lo que puedes cuando dejas la bici. Intento que los gemelos se relajen un poco estirando la pierna bien atrás, dejándome llevar sin pedir demasiado.
Al principio de la segunda vuelta de carrera, voy un poco mejor de piernas pero el asfalto del paseo se nota un montón. Veo a la chica de la bici en esta segunda vuelta y creo que puedo cogerla, subo un poquito el ritmo pero la distancia hasta la meta no es la suficiente, así que desisto, y disfruto de los últimos metros. Entro en 10ª posición.
Ultima vuelta de carrera

Durante la prueba no dejé de recibir ánimos de Valverde ( que corrió en la prueba de las 10), las chicas del San Roque cuando nos cruzábamos en la bici, Ru, Alfredo, Dieguito también cuando nos cruzábamos en bici y seguramente alguien mas que se me pase lo siento es que tengo memoria de pez.

Tengo que decir que durante el viaje de 2 horas de ida y otras 2 horas de vuelta no me aburrí en absoluto porque de camino a Lugo, Rubén no paraba de hablar, era algo así (bla, bla, bla, bla, bla.... bla, bla bla,.. blabla, bla, bla...bla,bla,bla,bla,bla,... blablablabla, bla.....) y en el camino de vuelta le tocó a Diego. jejejeje...... gracias chicos!! la verdad es que moló porque estaban sueltillos.

Os dejo las clasis aquí.
Como veis ya me han llegado las fotos. Pinchar en este enlace para verlas todas.

lunes, 29 de marzo de 2010

Duatlon de Leiro

Salida prueba femenina


Bueno por fin he podido ponerme al tema y escribir algo sobre esta prueba en la que competí el sábado día 20.
Lo mejor de todo por supuesto reencontrarme con personas que hacía mucho que no veía en acción, y animarlos durante la prueba. Una de ellas es Eugenia y las chicas que forman su equipo.
Como han pasado tantos días, no tengo las sensaciones frescas así que, simplemente deciros que me sentí mucho mejor de lo que pensaba. Empecé la carrera un poco fuerte pero a los pocos metros, me di cuenta de que así no iba a aguantar mucho y me fui quedando un poco atrás cogiendo un ritmo mas lento pero bastante bueno, de echo si el circuito estaba bien medido, hice a 5' el kilómetro que para mi está muy bien.Sobre todo siendo el primer du desde hace quizá un año, y casi sin haber entrenado la carrera.

En la bici me sentí como siempre, aunque un poco débil por la falta de entreno, y en la segunda carrera tenía los gemelos un poco cargados pero poco a poco fui cogiendo ritmo.

Y eso es en resumen lo que ha pasado en esta primera prueba del circuito.
Os dejo unas fotos.

Susana y Toti bailando para animar a los chicos


Preparando la bici y una fotito en boxes despue de dejar mis cositas

martes, 16 de marzo de 2010

Carrera Monforte de Lemos


Esta crónica ha tardado porque pensé que iba a poder poner unas fotitos, pero todavía no me las han pasado, así que aquí os dejo la crónica y os pondré un collage en cuanto las tenga.

Me acerqué a Monforte con Samia,una compi del equipo, Toti y Rubén ("fotógrafo") también vino. Gracias Ru por acompañarnos a pesar de que no podías con tu cuerpecillo jejejejeje.....

"Mi primera carrera del 2010", eso lo resume todo.
7km es una distancia muy asequible para mi primera carrera de este año, y la he hecho en 37' aprox. mas o menos es con lo que contaba. El recorrido era totalmente llano, así que fue una carrera muy rápida para los rápidos jejejejejee.......
Lo único que buscaba era sentirme cómoda, de hecho empecé atrás de todo, tan atrás que casi salí andando. Empecé muy despacio, y a medida que iban pasando los metros iba buscando un ritmo un poquito mas alto pero sin agobiarme, y llegué al final de la primera vuelta muy tranqui. En la segunda simplemente seguí mis sensaciones y me dejé llevar, subiendo un poco el ritmo cada vez que me encontraba bien, llegando al final a un ritmo "interesante". Como siempre sin olvidarme de animar a los demás cuando veía que se quedaban atrás.

Por supuesto tengo que nombrar mi reencuentro con "Alfredito" que lo echaba mucho de menos, y por lo que vi, él a mi también. Me ha gustado volver a encontrarme con él por fin, y cómo no puede ser de otra forma, ya hablando de planes que si la marcha de no se que...., que si la carrera de no se donde..., que si piragüas aquí y allí y de mas allá...... jejejejeje... espero que hagamos muchas competiciones y entrenamientos juntos este año.

El sábado es el du de Leiro. Veremos que tal me encuentro. Nos veremos allí.

Bueno y eso es todo. No hay más novedad. Un besote para todos y que paséis una buena semana y un buen día de San José.



lunes, 8 de marzo de 2010

Inicio del Blog

Buenas a todos!
Esta es mi primera entrada de 2010. Así que FELIZ AÑO NUEVO!!! jejejejejeje.... bueno creo que es tarde para eso.
He puesto ya la zona para competis de este año y la primera es este finde en Monforte, que si no pasa nada raro estaré allí.
Este año me he metido en el club de Porriño mas que nada por la cercanía, porque me es mucho mas fácil ir a entrenar allí que al Cuvi.
Ya tengo la ficha así que os volveré a ver a todos en los tris.

Un saludito y nos vemos pronto!!

miércoles, 9 de septiembre de 2009

Fotos de Salvatierra y Travesía Vilaxoan

Como os dije en la entrada anterior, os dejo unas fotos de la carrera de Salvatierra.
En ellas veis a Aimara con su primera medallita.


Os dejo también unas fotos de la travesía de Vilaxoan aunque yo no nadé porque me encontré mal del estómago.
Os comento que en la larga (1.800m.) nadó un chico llamado Alfonso que le faltaba un brazo y una pierna, lo vereis en las fotos, y teníais que ver la técnica con la que nada. Lateralmente e impulsándose fuerte con la pierna y el brazo. Verlo es una pasada y le enseña a mucha gente que el que quiere puede. Enhorabuena Alfonso por echarle narices.

video